Kann ich trotz Knieproblemen Taijiquan trainieren?
Häufig wird beim Taijiquan leider nicht auf die richtige Bewegung von Beinen, Füßen und Hüfte geachtet, so dass sich bereits der Begriff "Taichi-Knie" im medizinischen Sprachgebrauch eingebürgert hat. Durch eine falsch verstandene Entspannung und ein bloßes Sinken nach unten werden Knieprobleme oft sogar verstärkt. Das ist schade, denn wenn Taijiquan vernünftig ausgeübt wird, findet durch das korrekte Training eine deutliche Verbesserung von bestehenden Knieproblemen statt. Grundsätzlich hilft es bereits, darauf zu achten, dass die Knie während des Übens nicht über die Fußspitzen hinausragen und man bei Drehungen immer Fuß und Knie gleichzeitig dreht. Die Feinheiten muss man allerdings im praktischen Unterricht ein Mal richtig erlernen. Auf unserer Seite gibt es zudem einen ausführlichen Artikel zum Thema!
